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alimentos recomendados para deportistas

Alimentos fundamentales para los deportistas

A todos nos suena que las proteínas y carbohidratos son sustancias buenas para las dietas de deportistas. Pero ¿por qué? ¿qué alimentos recomendados para deportistas encontramos en nuestro día a día? Por último, ¿cuándo debemos consumirlos para aprovechar al máximo sus cualidades?   Alimentos recomendados para deportistas ricos en proteínas Debéis saber que las proteínas …

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destinos originales para verano

Tres destinos originales para tener unas vacaciones diferentes

Seguramente muchos de vosotros ya estéis de vacaciones. Otros tantos estaréis contando los días que restan para tomaros esos ansiados días de descanso. Sea cual sea vuestro caso, seguro que os vienen bien estas ideas de destinos originales para verano. Son geniales para planificaros unos días que rompan la “rutina vacacional”, sin dejar de disfrutar …

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errores habituales al practicar deporte

Practicar deporte de forma responsable: evita estos errores

Hoy en día quien más y quien menos gusta de practicar algún deporte. Bien sea esporádicamente o de forma habitual, con objetivos físicos o simplemente pasar un buen rato. Pero pocos consiguen tomar las precauciones necesarias para practicar deporte de forma saludable. Seguro que os sentís identificados con los errores más habituales al practicar ejercicio. …

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