A todos nos suena que las proteínas y carbohidratos son sustancias buenas para las dietas de deportistas. Pero ¿por qué? ¿qué alimentos recomendados para deportistas encontramos en nuestro día a día? Por último, ¿cuándo debemos consumirlos para aprovechar al máximo sus cualidades? Alimentos recomendados para deportistas ricos en proteínas Debéis saber que las proteínas …
Si hay algo que me gusta especialmente es redescubrir cada estación del año. Y es que cada una tiene un encanto especial que la hace única y que nos permite variar las actividades a realizar. Una de las actividades que son especialmente aptas de esta estación, e indicadas además para toda la familia, es el …
Llegó septiembre y, con él, el regreso a la rutina. Y no sólo me refiero a la vuelta a las obligaciones y escenarios habituales. También es momento de retomar la rutina deportiva que muy probablemente se ha descuidado en estos meses de verano y volver a entrenar. Y es que, entre pitos y flautas, …
Seguramente muchos de vosotros ya estéis de vacaciones. Otros tantos estaréis contando los días que restan para tomaros esos ansiados días de descanso. Sea cual sea vuestro caso, seguro que os vienen bien estas ideas de destinos originales para verano. Son geniales para planificaros unos días que rompan la “rutina vacacional”, sin dejar de disfrutar …
Tres destinos originales para tener unas vacaciones diferentes Leer más »
Hoy en día quien más y quien menos gusta de practicar algún deporte. Bien sea esporádicamente o de forma habitual, con objetivos físicos o simplemente pasar un buen rato. Pero pocos consiguen tomar las precauciones necesarias para practicar deporte de forma saludable. Seguro que os sentís identificados con los errores más habituales al practicar ejercicio. …
Practicar deporte de forma responsable: evita estos errores Leer más »
Si estáis planeando realizar próximamente la peregrinación a Santiago de Compostela por primera vez, no os vendrán más estos consejos para el camino de Santiago. Porque lo cierto es que esta ruta, que es conocida por su belleza, tiene algún que otro truco para evitar tener que volver a casa antes de tiempo o …
